Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мусс или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +722.2%
Содержит больше МагнийМагний +680%
Содержит больше КальцийКальций +346.9%
Содержит больше КалийКалий +245.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.4%
Содержит больше МедьМедь +326.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11262.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3101.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +989.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +646.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.059mg 6.704mg 289%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Витамин B6 0.058mg 0.632mg 44%
Насыщенные жиры 9.151g 42%
Клетчатка 0.6g 10.6g 40%
Кальций 96mg 429mg 33%
Магний 20mg 156mg 32%
Витамин B3 0.146mg 4.674mg 28%
Медь 0.075mg 0.32mg 27%
Витамин B9 15µg 112µg 24%
Железо 0.55mg 2.4mg 23%
Жиры 16g 2.75g 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Цинк 0.64mg 2.66mg 18%
Витамин B5 0.533mg 1.356mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 13%
Селен 7.4µg 0.9µg 12%
Калий 143mg 494mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 6%
Калорийность 225kcal 103kcal 6%
Витамин B2 0.205mg 0.137mg 5%
Витамин A 140µg 180µg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин C 0.1mg 2.2mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.033mg 1%
Белки 4.14g 4.71g 1%
Фосфор 117mg 108mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 16.07g 19.22g 1%
Чистые углеводы 15.47g 8.62g N/A
Сахар 14.81g N/A
Натрий 38mg 34mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +481.8%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.6%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +198.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.