Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Крекер

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.7%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +112%
Содержит больше МарганецМарганец +732.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Селен ~6.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +494.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +824.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2880.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4231.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +513.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.879g 13.137g 82%
Витамин K 1.6µg 69.3µg 56%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Железо 0.55mg 4.03mg 44%
Витамин B1 0.045mg 0.416mg 31%
Натрий 38mg 726mg 30%
Витамин B3 0.146mg 4.352mg 26%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин B9 15µg 92µg 19%
Витамин B2 0.205mg 0.456mg 19%
Марганец 0.059mg 0.491mg 19%
Фосфор 117mg 248mg 19%
Витамин E 0.51mg 3.03mg 17%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Насыщенные жиры 9.151g 5.562g 16%
Жиры 16g 26.43g 16%
Углеводы 16.07g 61.3g 15%
Калорийность 225kcal 510kcal 14%
Клетчатка 0.6g 2.3g 7%
Белки 4.14g 6.64g 5%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 6.553g 4%
Медь 0.075mg 0.104mg 3%
Витамин B5 0.533mg 0.417mg 2%
Кальций 96mg 120mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Цинк 0.64mg 0.49mg 1%
Селен 7.4µg 6.7µg 1%
Калий 143mg 118mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 59g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 14.81g 8.18g N/A
Витамин B6 0.058mg 0.063mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +1904.5%
Содержит больше БелкиБелки +60.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.5%
Содержит больше ДругоеДругое +192.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1394.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.