Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Крупа

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше МагнийМагний +1055%
Содержит больше КалийКалий +221.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +1366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2103.4%
Содержит больше СеленСелен +12.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4708.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Крупа DV% diff.
Медь 0.075mg 1.1mg 114%
Марганец 0.059mg 1.3mg 54%
Магний 20mg 231mg 50%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Витамин B3 0.146mg 7.02mg 43%
Клетчатка 0.6g 10g 38%
Насыщенные жиры 9.151g 0.741g 38%
Фосфор 117mg 347mg 33%
Железо 0.55mg 2.2mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Жиры 16g 3.4g 19%
Белки 4.14g 13.25g 18%
Углеводы 16.07g 71.5g 18%
Витамин B2 0.205mg 0.425mg 17%
Цинк 0.64mg 2.4mg 16%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Витамин B5 0.533mg 1.233mg 14%
Витамин B6 0.058mg 0.21mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 1.04g 10%
Калий 143mg 460mg 9%
Кальций 96mg 18mg 8%
Калорийность 225kcal 343kcal 6%
Витамин B1 0.045mg 0.101mg 5%
Витамин B9 15µg 30µg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Натрий 38mg 1mg 2%
Селен 7.4µg 8.3µg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 1.039g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 61.5g N/A
Сахар 14.81g N/A
Триптофан 0.192mg 0%
Треонин 0.506mg 0%
Изолейцин 0.498mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.672mg 0%
Метионин 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.678mg 0%
Гистидин 0.309mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +370.6%
Содержит больше ВодаВода +545.5%
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.9%
Содержит больше ДругоеДругое +147.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +383.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.