Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МедьМедь +158.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.4%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +323.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +164.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7793.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Латук посевной DV% diff.
Витамин K 1.6µg 126.3µg 104%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.02g 42%
Витамин A 140µg 370µg 26%
Жиры 16g 0.15g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.006g 13%
Фосфор 117mg 29mg 13%
Селен 7.4µg 0.6µg 12%
Калорийность 225kcal 15kcal 11%
Витамин C 0.1mg 9.2mg 10%
Витамин B2 0.205mg 0.08mg 10%
Витамин B5 0.533mg 0.134mg 8%
Марганец 0.059mg 0.25mg 8%
Кальций 96mg 36mg 6%
Витамин B9 15µg 38µg 6%
Белки 4.14g 1.36g 6%
Медь 0.075mg 0.029mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.082g 5%
Железо 0.55mg 0.86mg 4%
Цинк 0.64mg 0.18mg 4%
Углеводы 16.07g 2.87g 4%
Клетчатка 0.6g 1.3g 3%
Витамин B1 0.045mg 0.07mg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Калий 143mg 194mg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.09mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.22mg 2%
Холин 13.6mg 2%
Фруктоза 0.43g 1%
Витамин B3 0.146mg 0.375mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 1.57g N/A
Сахар 14.81g 0.78g N/A
Натрий 38mg 28mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.059mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.079mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +204.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +459.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Содержит больше ВодаВода +50.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83683.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +972%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.