Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.7%
Содержит больше СеленСелен +722.2%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.9%
Содержит больше МедьМедь +109.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +532.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13193.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Лук скорода DV% diff.
Витамин K 1.6µg 212.7µg 176%
Витамин C 0.1mg 58.1mg 64%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.146g 41%
Жиры 16g 0.73g 23%
Витамин B9 15µg 105µg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Марганец 0.059mg 0.373mg 14%
Железо 0.55mg 1.6mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.095g 12%
Селен 7.4µg 0.9µg 12%
Калорийность 225kcal 30kcal 10%
Витамин A 140µg 218µg 9%
Медь 0.075mg 0.157mg 9%
Клетчатка 0.6g 2.5g 8%
Фосфор 117mg 58mg 8%
Витамин B2 0.205mg 0.115mg 7%
Витамин B6 0.058mg 0.138mg 6%
Калий 143mg 296mg 5%
Магний 20mg 42mg 5%
Витамин B5 0.533mg 0.324mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.267g 4%
Углеводы 16.07g 4.35g 4%
Витамин B3 0.146mg 0.647mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.078mg 3%
Натрий 38mg 3mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.21mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Белки 4.14g 3.27g 2%
Цинк 0.64mg 0.56mg 1%
Холин 5.2mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 1.85g N/A
Кальций 96mg 92mg 0%
Сахар 14.81g 1.85g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +26.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2091.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.4%
Содержит больше ВодаВода +44%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5191.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.