Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Mанго

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +772.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +735.7%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше МедьМедь +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.063mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +159.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +439.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +186.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Mанго DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.092g 41%
Витамин C 0.1mg 36.4mg 40%
Жиры 16g 0.38g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фосфор 117mg 14mg 15%
Витамин B2 0.205mg 0.038mg 13%
Селен 7.4µg 0.6µg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.14g 12%
Витамин A 140µg 54µg 10%
Кальций 96mg 11mg 9%
Калорийность 225kcal 60kcal 8%
Витамин B5 0.533mg 0.197mg 7%
Витамин B9 15µg 43µg 7%
Белки 4.14g 0.82g 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Цинк 0.64mg 0.09mg 5%
Железо 0.55mg 0.16mg 5%
Витамин B6 0.058mg 0.119mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.071g 5%
Медь 0.075mg 0.111mg 4%
Клетчатка 0.6g 1.6g 4%
Витамин B3 0.146mg 0.669mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.9mg 3%
Натрий 38mg 1mg 2%
Витамин K 1.6µg 4.2µg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.028mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Калий 143mg 168mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 13.38g N/A
Углеводы 16.07g 14.98g 0%
Сахар 14.81g 13.66g N/A
Марганец 0.059mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +404.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.1%
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3490.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1138%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.