Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +197.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1362.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +72.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +279.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1565.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Мангостан DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 42%
Жиры 16g 0.58g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фосфор 117mg 8mg 16%
Витамин A 140µg 2µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 13%
Селен 7.4µg 13%
Витамин B2 0.205mg 0.054mg 12%
Витамин B5 0.533mg 0.032mg 10%
Калорийность 225kcal 73kcal 8%
Кальций 96mg 12mg 8%
Белки 4.14g 0.41g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 6%
Клетчатка 0.6g 1.8g 5%
Цинк 0.64mg 0.21mg 4%
Витамин B9 15µg 31µg 4%
Витамин C 0.1mg 2.9mg 3%
Железо 0.55mg 0.3mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Калий 143mg 48mg 3%
Витамин B6 0.058mg 0.018mg 3%
Марганец 0.059mg 0.102mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B3 0.146mg 0.286mg 1%
Углеводы 16.07g 17.91g 1%
Натрий 38mg 7mg 1%
Медь 0.075mg 0.069mg 1%
Витамин B1 0.045mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 16.11g N/A
Сахар 14.81g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +909.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2658.6%
Содержит больше ДругоеДругое +431.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше ВодаВода +28.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.