Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +80.5%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +180.2%
Содержит больше КалийКалий +412.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +574.5%
Содержит больше МедьМедь +1274.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3593.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4925.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2378.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.51mg 25.63mg 167%
Медь 0.075mg 1.031mg 106%
Марганец 0.059mg 2.179mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 12.329g 76%
Витамин B2 0.205mg 1.138mg 72%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 31.551g 66%
Магний 20mg 270mg 60%
Фосфор 117mg 481mg 52%
Жиры 16g 49.93g 52%
Клетчатка 0.6g 12.5g 48%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Железо 0.55mg 3.71mg 40%
Белки 4.14g 21.15g 34%
Насыщенные жиры 9.151g 3.802g 24%
Цинк 0.64mg 3.12mg 23%
Витамин B3 0.146mg 3.618mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калорийность 225kcal 579kcal 18%
Кальций 96mg 269mg 17%
Калий 143mg 733mg 17%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Витамин B1 0.045mg 0.205mg 13%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B9 15µg 44µg 7%
Селен 7.4µg 4.1µg 6%
Витамин B6 0.058mg 0.137mg 6%
Натрий 38mg 1mg 2%
Углеводы 16.07g 21.55g 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B5 0.533mg 0.471mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 9.05g N/A
Сахар 14.81g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1327.2%
Содержит больше БелкиБелки +410.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.1%
Содержит больше ДругоеДругое +248.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +527.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1302.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.