Мусс или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мусс и монтерей Джек?
- Мусс содержит меньше калорий, чем монтерей Джек. В то время как мусс содержит 225 калорий, монтерей Джек содержит только 373 калорий.
- Мусс содержит больше витамина B5, но монтерей Джек содержит больше кальция, фосфора, цинка, витамина B12, витамина B2 и селена.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 65% лучше покрывает монтерей Джек, чем мусс
- Мусс имеет в 3 раз больше витамина B5, чем монтерей Джек. В то время как мусс имеет 0.533 мг витамина B5, монтерей Джек имеет только 0.21 мг.
- Количество холестерина в продукте монтерей Джек ниже.
- Монтерей Джек имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Cheese, monterey в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +76.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +436.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +677.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 96mg | 746mg | 65% |
| Фосфор | 117mg | 444mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 19.066g | 45% |
| Белки | 4.14g | 24.48g | 41% |
| Натрий | 38mg | 600mg | 24% |
| Жиры | 16g | 30.28g | 22% |
| Цинк | 0.64mg | 3mg | 21% |
| Холестерин | 140mg | 89mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.83µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.39mg | 14% |
| Селен | 7.4µg | 14.5µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 8.751g | 9% |
| Калорийность | 225kcal | 373kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин A | 140µg | 198µg | 6% |
| Медь | 0.075mg | 0.032mg | 5% |
| Углеводы | 16.07g | 0.68g | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.51mg | 0.26mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.72mg | 2% |
| Марганец | 0.059mg | 0.011mg | 2% |
| Калий | 143mg | 81mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.079mg | 2% |
| Магний | 20mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 18µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 14.81g | 0.5g | N/A |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.093mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 0.899g | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2263.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +491.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +317.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.899g
