Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +362.5%
Содержит больше МагнийМагний +815%
Содержит больше КальцийКальций +91.7%
Содержит больше КалийКалий +144.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452.7%
Содержит больше МедьМедь +1269.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4815.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +668.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +789.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +406.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.059mg 2.9mg 124%
Медь 0.075mg 1.027mg 106%
Клетчатка 0.6g 20.8g 81%
Насыщенные жиры 9.151g 25.94g 76%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Магний 20mg 183mg 39%
Жиры 16g 36.31g 31%
Железо 0.55mg 3.04mg 31%
Витамин B1 0.045mg 0.346mg 25%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин A 140µg 5µg 15%
Витамин B9 15µg 76µg 15%
Калорийность 225kcal 525kcal 15%
Цинк 0.64mg 2.15mg 14%
Фосфор 117mg 213mg 14%
Углеводы 16.07g 49.29g 11%
Селен 7.4µg 1.6µg 11%
Витамин B2 0.205mg 0.057mg 11%
Витамин B5 0.533mg 11%
Кальций 96mg 184mg 9%
Витамин B6 0.058mg 0.16mg 8%
Витамин B3 0.146mg 1.299mg 7%
Калий 143mg 350mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 3.22g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.35g 4%
Витамин E 0.51mg 0mg 3%
Витамин C 0.1mg 3mg 3%
Белки 4.14g 5.84g 3%
Холин 8.8mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Натрий 38mg 16mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 28.49g N/A
Сахар 14.81g 2.99g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +910.3%
Содержит больше БелкиБелки +41.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.7%
Содержит больше ДругоеДругое +174.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.