Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит больше МедьМедь +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.054mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +723.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +659.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +670.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Нектарин DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.025g 41%
Жиры 16g 0.32g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B2 0.205mg 0.027mg 14%
Витамин A 140µg 17µg 14%
Фосфор 117mg 26mg 13%
Селен 7.4µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.088g 12%
Калорийность 225kcal 44kcal 9%
Кальций 96mg 6mg 9%
Витамин B5 0.533mg 0.185mg 7%
Белки 4.14g 1.06g 6%
Витамин B3 0.146mg 1.125mg 6%
Витамин C 0.1mg 5.4mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.113g 5%
Клетчатка 0.6g 1.7g 4%
Цинк 0.64mg 0.17mg 4%
Железо 0.55mg 0.28mg 3%
Витамин B6 0.058mg 0.025mg 3%
Витамин B9 15µg 5µg 3%
Магний 20mg 9mg 3%
Углеводы 16.07g 10.55g 2%
Витамин E 0.51mg 0.77mg 2%
Натрий 38mg 0mg 2%
Калий 143mg 201mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Холин 6.2mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.2µg 1%
Витамин B1 0.045mg 0.034mg 1%
Медь 0.075mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 8.85g N/A
Сахар 14.81g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Марганец 0.059mg 0.054mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +290.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.3%
Содержит больше ДругоеДругое +77.1%
Содержит больше ВодаВода +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5612.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +677.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.