Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Нори

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +37.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Содержит больше КалийКалий +149%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.3%
Содержит больше МедьМедь +252%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1574.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +906.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +873.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.521mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Нори DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Витамин C 0.1mg 39mg 43%
Насыщенные жиры 9.151g 0.061g 41%
Марганец 0.059mg 0.988mg 40%
Витамин B9 15µg 146µg 33%
Жиры 16g 0.28g 24%
Медь 0.075mg 0.264mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B2 0.205mg 0.446mg 19%
Железо 0.55mg 1.8mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.025g 13%
Витамин A 140µg 260µg 13%
Селен 7.4µg 0.7µg 12%
Калорийность 225kcal 35kcal 10%
Фосфор 117mg 58mg 8%
Витамин B3 0.146mg 1.47mg 8%
Витамин B6 0.058mg 0.159mg 8%
Калий 143mg 356mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.11g 5%
Цинк 0.64mg 1.05mg 4%
Магний 20mg 2mg 4%
Углеводы 16.07g 5.11g 4%
Витамин B1 0.045mg 0.098mg 4%
Витамин E 0.51mg 1mg 3%
Белки 4.14g 5.81g 3%
Кальций 96mg 70mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Витамин K 1.6µg 4µg 2%
Клетчатка 0.6g 0.3g 1%
Чистые углеводы 15.47g 4.81g N/A
Сахар 14.81g 0.49g N/A
Натрий 38mg 48mg 0%
Витамин B5 0.533mg 0.521mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.08g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.5%
Содержит больше БелкиБелки +40.3%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше ДругоеДругое +343.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20008%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +699.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.