Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Плов

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КальцийКальций +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +343.6%
Содержит больше МедьМедь +121.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1394.9%
Содержит больше СеленСелен +337.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +220%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4096.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +589.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1313.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Плов DV% diff.
Натрий 38mg 1303mg 55%
Витамин B9 15µg 212µg 49%
Витамин B1 0.045mg 0.603mg 47%
Холестерин 140mg 1mg 46%
Селен 7.4µg 32.4µg 45%
Насыщенные жиры 9.151g 0.307g 40%
Витамин B3 0.146mg 6.127mg 37%
Марганец 0.059mg 0.882mg 36%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B6 0.058mg 0.4mg 26%
Железо 0.55mg 2.44mg 24%
Жиры 16g 1.37g 23%
Углеводы 16.07g 76.31g 20%
Витамин B12 0.47µg 0.02µg 19%
Витамин A 140µg 4µg 15%
Белки 4.14g 10.42g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.373g 12%
Медь 0.075mg 0.166mg 10%
Витамин B2 0.205mg 0.087mg 9%
Калорийность 225kcal 359kcal 7%
Фосфор 117mg 154mg 5%
Витамин C 0.1mg 4.1mg 4%
Витамин B5 0.533mg 0.715mg 4%
Витамин E 0.51mg 0.04mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Холин 17.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.377g 3%
Цинк 0.64mg 1.01mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Клетчатка 0.6g 1.2g 2%
Кальций 96mg 83mg 1%
Калий 143mg 188mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.5µg 1%
Чистые углеводы 15.47g 75.11g N/A
Сахар 14.81g 1.53g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1067.9%
Содержит больше ВодаВода +682.8%
Содержит больше БелкиБелки +151.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.9%
Содержит больше ДругоеДругое +354.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1247.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.