Сравнить продукты Мусс и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КалийКалий | +351% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +854.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +681.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +464.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3205.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +616.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6796.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3188.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5608.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2219% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1413.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1230.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +401.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2532.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.51mg | 35.17mg | 231% |
| Медь | 0.075mg | 1.8mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 23.137g | 148% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 1.48mg | 120% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 1.345mg | 99% |
| Селен | 7.4µg | 53µg | 83% |
| Марганец | 0.059mg | 1.95mg | 82% |
| Фосфор | 117mg | 660mg | 78% |
| Магний | 20mg | 325mg | 73% |
| Железо | 0.55mg | 5.25mg | 59% |
| Жиры | 16g | 51.46g | 55% |
| Витамин B9 | 15µg | 227µg | 53% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 8.335mg | 51% |
| Холестерин | 140mg | 0mg | 47% |
| Цинк | 0.64mg | 5mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 18.528g | 34% |
| Белки | 4.14g | 20.78g | 33% |
| Клетчатка | 0.6g | 8.6g | 32% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 4.455g | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Калорийность | 225kcal | 584kcal | 18% |
| Витамин A | 140µg | 3µg | 15% |
| Калий | 143mg | 645mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.355mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 1.13mg | 12% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 96mg | 78mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 16.07g | 20g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.4mg | 1% |
| Натрий | 38mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 14.81g | 2.62g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
146%
Итоговая оценка минералов
22%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.696g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины