Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.9%
Содержит больше МедьМедь +17.3%
Содержит больше МарганецМарганец +408.5%
Содержит больше СеленСелен +129.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +235.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1532.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +153.8%
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.7%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +750.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.797g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мусс Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.879g 7.473g 44%
Насыщенные жиры 9.151g 3.079g 28%
Холестерин 140mg 66mg 25%
Витамин B1 0.045mg 0.324mg 23%
Селен 7.4µg 17µg 17%
Витамин B3 0.146mg 2.384mg 14%
Витамин B9 15µg 72µg 14%
Витамин B12 0.47µg 0.14µg 14%
Железо 0.55mg 1.6mg 13%
Натрий 38mg 304mg 12%
Углеводы 16.07g 50.9g 12%
Витамин E 0.51mg 1.99mg 10%
Марганец 0.059mg 0.3mg 10%
Витамин A 140µg 62µg 9%
Холин 41.3mg 8%
Клетчатка 0.6g 2.4g 7%
Калорийность 225kcal 372kcal 7%
Фосфор 117mg 76mg 6%
Витамин B2 0.205mg 0.265mg 5%
Витамин B6 0.058mg 0.107mg 4%
Белки 4.14g 6.2g 4%
Витамин B5 0.533mg 0.406mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Кальций 96mg 72mg 2%
Витамин K 1.6µg 4.4µg 2%
Витамин C 0.1mg 2mg 2%
Жиры 16g 16.4g 1%
Калий 143mg 111mg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 4.797g 1%
Медь 0.075mg 0.088mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 48.5g N/A
Сахар 14.81g 31.73g N/A
Цинк 0.64mg 0.59mg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мусс Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Мусс
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
22%
Мусс
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл
Сладкий ролл дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мусс
Мусс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мусс
Мусс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 266mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.