Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +94.4%
Содержит больше МедьМедь +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +537.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.059mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.051g 41%
Жиры 16g 0.3g 24%
Витамин C 0.1mg 20.6mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Фосфор 117mg 27mg 13%
Селен 7.4µg 0.6µg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.09g 12%
Витамин B2 0.205mg 0.05mg 12%
Клетчатка 0.6g 3.3g 11%
Калорийность 225kcal 66kcal 8%
Кальций 96mg 14mg 8%
Витамин B5 0.533mg 0.253mg 6%
Белки 4.14g 1g 6%
Витамин B3 0.146mg 0.9mg 5%
Цинк 0.64mg 0.1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.069g 5%
Калий 143mg 278mg 4%
Марганец 0.059mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.08mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.07mg 2%
Железо 0.55mg 0.6mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 38mg 14mg 1%
Медь 0.075mg 0.086mg 1%
Углеводы 16.07g 16.84g 0%
Чистые углеводы 15.47g 13.54g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 14.81g 13.54g N/A
Витамин B6 0.058mg 0.059mg 0%
Витамин B9 15µg 14µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +314%
Содержит больше ЖирыЖиры +5233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5485.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1173.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.