Сравнить продукты Мусс и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +611.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +404% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1901.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +478.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +317.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +459.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 96mg | 683mg | 59% |
| Марганец | 0.059mg | 1.181mg | 49% |
| Холестерин | 140mg | 0mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 1.261g | 36% |
| Медь | 0.075mg | 0.378mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 4.921g | 27% |
| Железо | 0.55mg | 2.66mg | 26% |
| Белки | 4.14g | 17.27g | 26% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Селен | 7.4µg | 17.4µg | 18% |
| Витамин A | 140µg | 16% | |
| Жиры | 16g | 8.72g | 11% |
| Фосфор | 117mg | 190mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.158mg | 9% |
| Магний | 20mg | 58mg | 9% |
| Цинк | 0.64mg | 1.57mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.133mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 1.925g | 8% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.102mg | 8% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.3g | 7% |
| Витамин B9 | 15µg | 29µg | 4% |
| Калорийность | 225kcal | 144kcal | 4% |
| Углеводы | 16.07g | 2.78g | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.092mg | 3% |
| Калий | 143mg | 237mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Натрий | 38mg | 14mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.381mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
9%
Итоговая оценка минералов
22%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах