Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Филло

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +772.7%
Содержит больше КалийКалий +93.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.6%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит больше МарганецМарганец +706.8%
Содержит больше СеленСелен +214.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +537.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1102.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2689.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +486.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Филло DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Витамин B1 0.045mg 0.541mg 41%
Насыщенные жиры 9.151g 1.47g 35%
Железо 0.55mg 3.21mg 33%
Селен 7.4µg 23.3µg 29%
Витамин B3 0.146mg 4.073mg 25%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Натрий 38mg 483mg 19%
Марганец 0.059mg 0.476mg 18%
Витамин B9 15µg 88µg 18%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Жиры 16g 6g 15%
Углеводы 16.07g 52.6g 12%
Витамин B2 0.205mg 0.341mg 10%
Кальций 96mg 11mg 9%
Белки 4.14g 7.1g 6%
Фосфор 117mg 75mg 6%
Витамин B5 0.533mg 0.302mg 5%
Клетчатка 0.6g 1.9g 5%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 3.149g 5%
Калорийность 225kcal 299kcal 4%
Витамин E 0.51mg 0.08mg 3%
Медь 0.075mg 0.101mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.03mg 2%
Калий 143mg 74mg 2%
Витамин K 1.6µg 2.5µg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Цинк 0.64mg 0.49mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 50.7g N/A
Сахар 14.81g 0.18g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.923g 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +166.7%
Содержит больше ВодаВода +93.1%
Содержит больше БелкиБелки +71.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.3%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.923g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.