Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Брецель

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +2555.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.4%
Содержит больше СеленСелен +229.5%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1017.1%
Содержит больше МедьМедь +403.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12587.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3161.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5016.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.332mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Брецель DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.391g 85%
Кальций 717mg 27mg 69%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Железо 0.41mg 4.58mg 52%
Фосфор 468mg 128mg 49%
Марганец 0.008mg 1.015mg 44%
Жиры 30.04g 2.93g 42%
Витамин B9 12µg 166µg 39%
Витамин B1 0.013mg 0.424mg 34%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B3 0.103mg 5.27mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Белки 23.41g 10.04g 27%
Натрий 628mg 1240mg 27%
Углеводы 1.12g 80.39g 26%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.727g 20%
Селен 14.5µg 4.4µg 18%
Цинк 2.81mg 1.04mg 16%
Медь 0.031mg 0.156mg 14%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 1.291g 4%
Холин 15.4mg 29.5mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 134mg 223mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B5 0.19mg 0.322mg 3%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Калорийность 368kcal 384kcal 1%
Витамин B2 0.32mg 0.332mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.074mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.47mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 76.99g N/A
Магний 27mg 29mg 0%
Сахар 1.12g 2.21g N/A
Витамин K 2.5µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.327mg 0.097mg 0%
Треонин 0.888mg 0.25mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.407mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.757mg 0%
Лизин 2.139mg 0.257mg 0%
Метионин 0.569mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.52mg 0%
Валин 1.482mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +133.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +925.3%
Содержит больше ВодаВода +1234.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7077.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1098.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.