Мюнстер (сыр) или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мюнстер (сыр) и виноградные листья
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем виноградные листья. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, в то время как виноградные листья содержат 93 калорий.
- Мюнстер (сыр) имеет больше витамина B12, фосфора и кальция, однако виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки и меди.
- Виноградные листья обеспечивают вас на 530% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем мюнстер (сыр).
- Виноградные листья имеют низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, muenster и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +97.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +319.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +414.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +251.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +103% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +541.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1238.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35587.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +361.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2193.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4244% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +591.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.008mg | 2.855mg | 124% |
| Витамин A | 298µg | 1376µg | 120% |
| Витамин K | 2.5µg | 108.6µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.336g | 85% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Фосфор | 468mg | 91mg | 54% |
| Клетчатка | 0g | 11g | 44% |
| Жиры | 30.04g | 2.12g | 43% |
| Медь | 0.031mg | 0.415mg | 43% |
| Белки | 23.41g | 5.6g | 36% |
| Кальций | 717mg | 363mg | 35% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Железо | 0.41mg | 2.63mg | 28% |
| Натрий | 628mg | 9mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.4mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.081g | 22% |
| Цинк | 2.81mg | 0.67mg | 19% |
| Витамин B9 | 12µg | 83µg | 18% |
| Магний | 27mg | 95mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 2.362mg | 14% |
| Калорийность | 368kcal | 93kcal | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Витамин E | 0.26mg | 2mg | 12% |
| Углеводы | 1.12g | 17.31g | 5% |
| Калий | 134mg | 272mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 1.065g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.354mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.231mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 6.3g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 12.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +318% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1317% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1445.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10654.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.1% |
