Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.3%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.6%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Одинаковое количество вещества Кальций ~662mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +129.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +811.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~294µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Рокфор DV% diff.
Натрий 628mg 1809mg 51%
Витамин B12 1.47µg 0.64µg 35%
Витамин B5 0.19mg 1.731mg 31%
Витамин B2 0.32mg 0.586mg 20%
Фосфор 468mg 392mg 11%
Витамин B9 12µg 49µg 9%
Цинк 2.81mg 2.08mg 7%
Кальций 717mg 662mg 6%
Витамин B6 0.056mg 0.124mg 5%
Витамин B3 0.103mg 0.734mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 1.32g 4%
Белки 23.41g 21.54g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B1 0.013mg 0.04mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Железо 0.41mg 0.56mg 2%
Холестерин 96mg 90mg 2%
Марганец 0.008mg 0.03mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 8.474g 1%
Магний 27mg 30mg 1%
Насыщенные жиры 19.113g 19.263g 1%
Жиры 30.04g 30.64g 1%
Калий 134mg 91mg 1%
Калорийность 368kcal 369kcal 0%
Углеводы 1.12g 2g 0%
Чистые углеводы 1.12g 2g N/A
Сахар 1.12g N/A
Медь 0.031mg 0.034mg 0%
Витамин A 298µg 294µg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Триптофан 0.327mg 0.303mg 0%
Треонин 0.888mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.145mg 1.217mg 0%
Лейцин 2.26mg 2.114mg 0%
Лизин 2.139mg 1.848mg 0%
Метионин 0.569mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 1.023mg 0%
Валин 1.482mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +76%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.54g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.263g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.474g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.