Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +19.4%
Содержит больше Калий +47.3%
Содержит меньше Натрий -65.3%
Содержит больше Цинк +35.1%
Содержит больше Железо +36.6%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Марганец +275%
Одинаковое количество вещества Кальций - 662
Одинаковое количество вещества Медь - 0.034
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит больше Фосфор +19.4%
Содержит больше Калий +47.3%
Содержит меньше Натрий -65.3%
Содержит больше Цинк +35.1%
Содержит больше Железо +36.6%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Марганец +275%
Одинаковое количество вещества Кальций - 662
Одинаковое количество вещества Медь - 0.034
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +129.7%
Содержит больше Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин B3 +612.6%
Содержит больше Витамин B5 +811.1%
Содержит больше Витамин B6 +121.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1047
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин B12 +129.7%
Содержит больше Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин B3 +612.6%
Содержит больше Витамин B5 +811.1%
Содержит больше Витамин B6 +121.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1047

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +78.6%
Содержит больше Другое +76%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.64
Одинаковое количество вещества Вода - 39.38
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Углеводы +78.6%
Содержит больше Другое +76%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.64
Одинаковое количество вещества Вода - 39.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.263
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.474
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.263
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.474

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Рокфор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Рокфор Мнение
1.12g 2g Рокфор
Белки 23.41g 21.54g Мюнстер (сыр)
Жиры 30.04g 30.64g Рокфор
Углеводы 1.12g 2g Рокфор
Калорийность 368kcal 369kcal Рокфор
Сахар 1.12g Рокфор
Кальций 717mg 662mg Мюнстер (сыр)
Железо 0.41mg 0.56mg Рокфор
Магний 27mg 30mg Рокфор
Фосфор 468mg 392mg Мюнстер (сыр)
Калий 134mg 91mg Мюнстер (сыр)
Натрий 628mg 1809mg Мюнстер (сыр)
Цинк 2.81mg 2.08mg Мюнстер (сыр)
Медь 0.031mg 0.034mg Рокфор
Марганец 0.008mg 0.03mg Рокфор
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1012IU 1047IU Рокфор
Витамин A, RAE 298µg 294µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.26mg Мюнстер (сыр)
Витамин D 22IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.6µg Мюнстер (сыр)
Витамин B1 0.013mg 0.04mg Рокфор
Витамин B2 0.32mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 0.103mg 0.734mg Рокфор
Витамин B5 0.19mg 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.056mg 0.124mg Рокфор
Витамин B9, общий 12µg 49µg Рокфор
Витамин B12 1.47µg 0.64µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 2.5µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.327mg 0.303mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.888mg 0.965mg Рокфор
Изолейцин 1.145mg 1.217mg Рокфор
Лейцин 2.26mg 2.114mg Мюнстер (сыр)
Лизин 2.139mg 1.848mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.569mg 0.558mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 1.24mg 1.023mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.482mg 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.829mg 0.602mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 96mg 90mg Рокфор
Насыщенные жиры 19.113g 19.263g Мюнстер (сыр)
Мононенасыщенные жиры 8.711g 8.474g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.661g 1.32g Рокфор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мюнстер (сыр)
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
71%
Мюнстер (сыр)
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $1.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.