Мюнстер (сыр) или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мюнстер (сыр) и сафлор красильный
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем мюнстер (сыр). В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, мюнстер (сыр) содержит только 368 калорий.
- Мюнстер (сыр) содержит больше кальция и витамина B12, однако сафлор красильный богаче медью, витамином B1, марганцем, витамином B6, магнием, витамином B5 и железом.
- Сафлор красильный обеспечивает на 191% больше дневной нормы меди
- Сафлор красильный имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, muenster и Seeds, safflower seed kernels, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +819.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1207.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +412.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1095.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +5535.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8846.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2117.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2021.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1989.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.031mg | 1.747mg | 191% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 28.223g | 184% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 1.163mg | 96% |
| Марганец | 0.008mg | 2.014mg | 87% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 1.17mg | 86% |
| Магний | 27mg | 353mg | 78% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4.03mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 3.682g | 70% |
| Кальций | 717mg | 78mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Железо | 0.41mg | 4.9mg | 56% |
| Витамин B9 | 12µg | 160µg | 37% |
| Витамин A | 298µg | 3µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Натрий | 628mg | 3mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Фосфор | 468mg | 644mg | 25% |
| Цинк | 2.81mg | 5.05mg | 20% |
| Калий | 134mg | 687mg | 16% |
| Белки | 23.41g | 16.18g | 14% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 2.284mg | 14% |
| Жиры | 30.04g | 38.45g | 13% |
| Углеводы | 1.12g | 34.29g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 4.848g | 10% |
| Калорийность | 368kcal | 517kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.415mg | 7% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 1.12g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +643.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2961.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4169.7% |
