Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +512.8%
Содержит больше МагнийМагний +748.1%
Содержит больше КалийКалий +371.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +536.6%
Содержит больше МедьМедь +2825.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +25400%
Содержит больше СеленСелен +133.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~456mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2907.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1353.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7384.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +528.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +591.7%
Содержит больше ХолинХолин +237.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.031mg 0.907mg 97%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 14.612g 93%
Марганец 0.008mg 2.04mg 88%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Кальций 717mg 117mg 60%
Витамин E 0.26mg 7.82mg 50%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 28.488g 49%
Магний 27mg 229mg 48%
Витамин B3 0.103mg 7.709mg 48%
Насыщенные жиры 19.113g 8.711g 47%
Жиры 30.04g 53.95g 37%
Селен 14.5µg 33.9µg 35%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Железо 0.41mg 2.61mg 28%
Клетчатка 0g 7g 28%
Натрий 628mg 5mg 27%
Витамин B6 0.056mg 0.352mg 23%
Витамин B5 0.19mg 1.14mg 19%
Витамин B9 12µg 83µg 18%
Калий 134mg 632mg 15%
Витамин B1 0.013mg 0.189mg 15%
Калорийность 368kcal 607kcal 12%
Витамин B2 0.32mg 0.196mg 10%
Белки 23.41g 20.04g 7%
Холин 15.4mg 52mg 7%
Углеводы 1.12g 21.05g 7%
Цинк 2.81mg 3.36mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 2.5µg 5.7µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Фосфор 468mg 456mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 14.05g N/A
Сахар 1.12g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.327mg 0.22mg 0%
Треонин 0.888mg 0.703mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.826mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.656mg 0%
Лизин 2.139mg 0.782mg 0%
Метионин 0.569mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 1.182mg 0%
Валин 1.482mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ВодаВода +1908.2%
Содержит больше ДругоеДругое +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1779.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2110.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.