Мюнстер (сыр) или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мюнстер (сыр) и тесто для печенья
- Тесто для печенья и мюнстер (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Тесто для печенья содержит 424 калорий, а мюнстер (сыр) содержит 368 калорий.
- Мюнстер (сыр) имеет больше кальция, витамина B12, фосфора, цинка и витамина A; однако, тесто для печенья богаче марганцем, железом и витамином B1.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 72% лучше покрывает мюнстер (сыр), чем тесто для печенья
- Мюнстер (сыр) содержит в 37 раз больше витамина B12, чем тесто для печенья. Мюнстер (сыр) содержит 1.47 µg витамина B12, в то время как тесто для печенья содержит 0.04 µg.
- Тесто для печенья содержит меньше насыщенных жиров.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта мюнстер (сыр) составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, muenster и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2212.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +339.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9462.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3575% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1710.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 717mg | 31mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 4.751g | 65% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0.04µg | 60% |
| Фосфор | 468mg | 104mg | 52% |
| Белки | 23.41g | 5.4g | 36% |
| Марганец | 0.008mg | 0.765mg | 33% |
| Витамин A | 298µg | 4µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 24mg | 24% |
| Железо | 0.41mg | 2.14mg | 22% |
| Цинк | 2.81mg | 0.64mg | 20% |
| Углеводы | 1.12g | 59.1g | 19% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.234mg | 18% |
| Жиры | 30.04g | 18.9g | 17% |
| Натрий | 628mg | 294mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.148mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 2.592g | 13% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 1.865mg | 11% |
| Селен | 14.5µg | 9.1µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Медь | 0.031mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин B9 | 12µg | 35µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 10.531g | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.372mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 368kcal | 424kcal | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.041mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 56.6g | N/A |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Калий | 134mg | 147mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +333.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +173% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5176.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292.1% |
