Сравнить продукты Мясной рулет и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +850% |
| Содержит больше МедьМедь | +609.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +852.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +158.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75943.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1681.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6535.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +443.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +612.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 304kcal | 187kcal |
|
| Белки | 15.2g | 33.44g |
|
| Жиры | 25.6g | 4.71g |
|
| Витамин C | 3mg | 0mg |
|
| 2.1g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 2.1g | 0.51g |
|
| Холестерин | 174mg | 91mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 12mg | 31mg |
|
| Кальций | 8mg | 16mg |
|
| Калий | 226mg | 276mg |
|
| Железо | 10.83mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.383mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 207mg | 246mg |
|
| Натрий | 1225mg | 79mg |
|
| Витамин A | 17490IU | 23IU |
|
| Витамин A | 5252µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.2mg | 0.021mg |
|
| Селен | 36.5µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 11.768mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 3.536mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 104µg | 4µg |
|
| Холин | 95.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.96g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 0.651mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 0.631mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 1.331mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.178mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.342mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 0.716mg | 1.328mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 1.037mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
409%
50%
Итоговая оценка минералов
114%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах