Сравнить продукты Мясной рулет и Свиная рулька
Сравнить
Чем отличаются продукты мясной рулет и свиная рулька?
- Мясной рулет превосходит свиная рулька по содержанию витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5, меди и витамина B6.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 1002% больше, чем свиная рулька.
- Мясной рулет содержит в 230 раз больше витамина A, чем свиная рулька. Мясной рулет содержит 17490 IU витамина A, в то время как свиная рулька содержит 76 IU.
- Свиная рулька имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Мясной рулет имеет более высокий гликемический индекс (28), чем свиная рулька (0).
Liver cheese, pork и Pork, pickled pork hocks были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +380.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +850% |
| Содержит больше МедьМедь | +367.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22734.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +969.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +927.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +634.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4713.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.51µg | 1002% |
| Витамин A | 5252µg | 23µg | 581% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.068mg | 166% |
| Железо | 10.83mg | 1.14mg | 121% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 1.1mg | 67% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.344mg | 64% |
| Медь | 0.383mg | 0.082mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.064mg | 31% |
| Холестерин | 174mg | 89mg | 28% |
| Витамин B9 | 104µg | 1µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 3.231g | 26% |
| Жиры | 25.6g | 10.54g | 23% |
| Фосфор | 207mg | 60mg | 21% |
| Селен | 36.5µg | 26.3µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 5.134g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.198g | 15% |
| Цинк | 3.7mg | 2.38mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.08mg | 11% |
| Натрий | 1225mg | 1050mg | 8% |
| Белки | 15.2g | 19.11g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.022mg | 8% |
| Калорийность | 304kcal | 171kcal | 7% |
| Калий | 226mg | 47mg | 5% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Магний | 12mg | 6mg | 1% |
| Углеводы | 2.1g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.113g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.516mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.325mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.841mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.822mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.554mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.478mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.211mg | 0% |
| 0.042g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
