Сравнить продукты Мясной рулет и Шея индейки
Сравнить
Чем отличаются продукты мясной рулет и шея индейки?
- Мясной рулет имеет больше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B5, витамина B3, меди и витамина B9 чем шея индейки.
- Мясной рулет обеспечивает вас на 950% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем шея индейки.
- Мясной рулет содержит в 407 раз больше витамина A, чем шея индейки, В то время как мясной рулет содержит 17490 IU витамина A, шея индейки содержит только 43 IU.
- Шея индейки имеет меньше насыщенных жиров.
- Шея индейки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем мясной рулет (28).
Liver cheese, pork и Turkey from whole, neck, meat only, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +69.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +972.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +955.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +341.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1294.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1980% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 1.76µg | 950% |
| Витамин A | 5252µg | 13µg | 582% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.211mg | 155% |
| Железо | 10.83mg | 1.01mg | 123% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.801mg | 55% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 4.924mg | 43% |
| Натрий | 1225mg | 233mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 1.647g | 33% |
| Жиры | 25.6g | 6.04g | 30% |
| Медь | 0.383mg | 0.142mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 1.824g | 26% |
| Витамин B9 | 104µg | 5µg | 25% |
| Холестерин | 174mg | 115mg | 20% |
| Селен | 36.5µg | 28.6µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.478g | 13% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.051mg | 13% |
| Холин | 54mg | 10% | |
| Калорийность | 304kcal | 125kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.364mg | 8% |
| Фосфор | 207mg | 160mg | 7% |
| Марганец | 0.2mg | 0.056mg | 6% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Белки | 15.2g | 16.51g | 3% |
| Цинк | 3.7mg | 3.39mg | 3% |
| Калий | 226mg | 133mg | 3% |
| Витамин D | 13IU | 2% | |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Кальций | 8mg | 24mg | 2% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 2.1g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.144mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 1.363mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.432mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.532mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.448mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.647 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
