Мясной рулет или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +3666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2607.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1565.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +506.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +989.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +18150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1924.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2842% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2558.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1242.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1980% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.11mg | 163% |
| Железо | 10.83mg | 0.4mg | 130% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.4mg | 71% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.133mg | 68% |
| Селен | 36.5µg | 0.2µg | 66% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 111mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.016g | 41% |
| Медь | 0.383mg | 0.023mg | 40% |
| Жиры | 25.6g | 0.2g | 39% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.035mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.037g | 31% |
| Белки | 15.2g | 0.4g | 30% |
| Цинк | 3.7mg | 0.61mg | 28% |
| Фосфор | 207mg | 19mg | 27% |
| Витамин B9 | 104µg | 5µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.087g | 22% |
| Калорийность | 304kcal | 13kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.04mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин C | 3mg | 13mg | 11% |
| Марганец | 0.2mg | 0.058mg | 6% |
| Калий | 226mg | 6mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Углеводы | 2.1g | 3g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 0.1g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33035.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3831% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
