Мясной рулет или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5315% |
| Содержит больше МедьМедь | +397.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3263.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245% |
| Содержит больше СеленСелен | +3955.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +46% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3182.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1755.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5784% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1040.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1055.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 160µg | 566% |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.12mg | 162% |
| Железо | 10.83mg | 0.2mg | 133% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.2mg | 72% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.31mg | 65% |
| Селен | 36.5µg | 0.9µg | 65% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 41mg | 51% |
| Витамин C | 3mg | 43mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.027g | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.1g | 39% |
| Медь | 0.383mg | 0.077mg | 34% |
| Цинк | 3.7mg | 0.11mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.008g | 31% |
| Белки | 15.2g | 2.3g | 26% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.129mg | 26% |
| Витамин B9 | 104µg | 9µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.035g | 23% |
| Фосфор | 207mg | 60mg | 21% |
| Калорийность | 304kcal | 11kcal | 15% |
| Кальций | 8mg | 120mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.09mg | 10% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Калий | 226mg | 330mg | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.244mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Углеводы | 2.1g | 1.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +560.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9671.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
