Мясной рулет или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +54.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1566.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +571.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +613.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +18150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16312.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2195.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1816.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4678.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +739.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +215.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +223.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 32µg | 580% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.097mg | 164% |
| Железо | 10.83mg | 0.65mg | 127% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.614mg | 70% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.074mg | 69% |
| Селен | 36.5µg | 0.2µg | 66% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 1mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.064g | 40% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Жиры | 25.6g | 0.28g | 39% |
| Медь | 0.383mg | 0.057mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.056mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.011g | 31% |
| Цинк | 3.7mg | 0.25mg | 31% |
| Белки | 15.2g | 1.89g | 27% |
| Фосфор | 207mg | 29mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.145g | 22% |
| Витамин B9 | 104µg | 33µg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Калорийность | 304kcal | 35kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.074mg | 12% |
| Витамин C | 3mg | 9.7mg | 7% |
| Кальций | 8mg | 44mg | 4% |
| Марганец | 0.2mg | 0.285mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Калий | 226mg | 146mg | 2% |
| Углеводы | 2.1g | 7.88g | 2% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +704.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9042.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +379.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2258.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
