Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +343.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36000%
Содержит больше МедьМедь +12666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +546.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9900%
Содержит больше СеленСелен +4462.5%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1546.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40479.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2538.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22218.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0.11µg 1018%
Витамин A 5252µg 319µg 548%
Витамин B2 2.227mg 0.068mg 166%
Железо 10.83mg 0.03mg 135%
Витамин B3 11.768mg 0.029mg 73%
Витамин B5 3.536mg 0.134mg 68%
Селен 36.5µg 0.8µg 65%
Насыщенные жиры 8.96g 20.565g 53%
Натрий 1225mg 135mg 47%
Медь 0.383mg 0.003mg 42%
Витамин B6 0.47mg 0.009mg 35%
Цинк 3.7mg 0.12mg 33%
Белки 15.2g 1.07g 28%
Витамин B9 104µg 2µg 26%
Фосфор 207mg 32mg 25%
Холестерин 174mg 104mg 23%
Углеводы 2.1g 64.72g 21%
Витамин B1 0.212mg 0.008mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 1.222g 15%
Калорийность 304kcal 560kcal 13%
Жиры 25.6g 32.75g 11%
Марганец 0.2mg 0.002mg 9%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 8.964g 8%
Витамин E 0.94mg 6%
Калий 226mg 51mg 5%
Кальций 8mg 34mg 3%
Витамин C 3mg 0.2mg 3%
Магний 12mg 4mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Чистые углеводы 2.1g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1320.6%
Содержит больше ВодаВода +9645.5%
Содержит больше ДругоеДругое +284.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2981.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.