Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Клементин

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +27.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7635.7%
Содержит больше МедьМедь +790.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +885.7%
Содержит больше МарганецМарганец +769.6%
Содержит больше СеленСелен +36400%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7323.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1750.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2241.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +526.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1526.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Клементин DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 1023%
Витамин A 5252µg 584%
Витамин B2 2.227mg 0.03mg 169%
Железо 10.83mg 0.14mg 134%
Витамин B3 11.768mg 0.636mg 70%
Витамин B5 3.536mg 0.151mg 68%
Селен 36.5µg 0.1µg 66%
Холестерин 174mg 58%
Натрий 1225mg 1mg 53%
Витамин C 3mg 48.8mg 51%
Насыщенные жиры 8.96g 41%
Жиры 25.6g 0.15g 39%
Медь 0.383mg 0.043mg 38%
Цинк 3.7mg 0.06mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 31%
Витамин B6 0.47mg 0.075mg 30%
Белки 15.2g 0.85g 29%
Фосфор 207mg 21mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 23%
Витамин B9 104µg 24µg 20%
Калорийность 304kcal 47kcal 13%
Витамин B1 0.212mg 0.086mg 11%
Марганец 0.2mg 0.023mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Холин 14mg 3%
Углеводы 2.1g 12.02g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 8mg 30mg 2%
Калий 226mg 177mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 2.1g 10.32g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1688.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16966.7%
Содержит больше ДругоеДругое +775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +472.4%
Содержит больше ВодаВода +61.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.