Мясной рулет или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мясной рулет и кленовый сироп
- Мясной рулет и кленовый сироп содержат примерно одинаковое количество калорий. Мясной рулет содержит 304 калорий, а кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Мясной рулет имеет больше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, витамина B3, витамина B5 и селена, в то время как кленовый сироп имеет больше марганца.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 1023% больше, чем кленовый сироп.
- Количество холестерина в продукте кленовый сироп ниже.
- Мясной рулет имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясной рулет составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Liver cheese, pork и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9745.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2027.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10250% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1354% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14428.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9722.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Железо | 10.83mg | 0.11mg | 134% |
| Марганец | 0.2mg | 2.908mg | 118% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 1.27mg | 74% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.081mg | 73% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.036mg | 70% |
| Селен | 36.5µg | 0.6µg | 65% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 12mg | 53% |
| Медь | 0.383mg | 0.018mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.007g | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.06g | 39% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.002mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.011g | 31% |
| Белки | 15.2g | 0.04g | 30% |
| Фосфор | 207mg | 2mg | 29% |
| Витамин B9 | 104µg | 0µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.017g | 23% |
| Углеводы | 2.1g | 67.04g | 22% |
| Цинк | 3.7mg | 1.47mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.066mg | 12% |
| Кальций | 8mg | 102mg | 9% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 304kcal | 260kcal | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 67.04g | N/A |
| Калий | 226mg | 212mg | 0% |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +644.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3092.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20017.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
