Сравнить продукты Мясной рулет и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +424% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +246.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +652.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +449.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3304.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1078.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.425mg | 139% |
| Железо | 10.83mg | 2.2mg | 108% |
| Медь | 0.383mg | 1.1mg | 80% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 1mg | 53% |
| Магний | 12mg | 231mg | 52% |
| Селен | 36.5µg | 8.3µg | 51% |
| Марганец | 0.2mg | 1.3mg | 48% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 1.233mg | 46% |
| Клетчатка | 0g | 10g | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.741g | 37% |
| Жиры | 25.6g | 3.4g | 34% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 7.02mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 1.04g | 28% |
| Углеводы | 2.1g | 71.5g | 23% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.21mg | 20% |
| Фосфор | 207mg | 347mg | 20% |
| Витамин B9 | 104µg | 30µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.039g | 16% |
| Цинк | 3.7mg | 2.4mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.101mg | 9% |
| Калий | 226mg | 460mg | 7% |
| Белки | 15.2g | 13.25g | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 304kcal | 343kcal | 2% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 61.5g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
31%
Итоговая оценка минералов
114%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.219g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах