Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.4%
Содержит больше МедьМедь +59.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит больше МарганецМарганец +29%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше СеленСелен +58.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 13.46µg 462%
Витамин A 5252µg 4091µg 129%
Витамин B2 2.227mg 1.03mg 92%
Витамин B3 11.768mg 4.3mg 47%
Селен 36.5µg 58µg 39%
Железо 10.83mg 8.85mg 25%
Натрий 1225mg 700mg 23%
Витамин B6 0.47mg 0.19mg 22%
Холестерин 174mg 118mg 19%
Витамин B9 104µg 30µg 19%
Медь 0.383mg 0.24mg 16%
Цинк 3.7mg 2.3mg 13%
Витамин B5 3.536mg 2.95mg 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 2.427g 7%
Белки 15.2g 12.38g 6%
Витамин B1 0.212mg 0.272mg 5%
Насыщенные жиры 8.96g 9.925g 4%
Фосфор 207mg 230mg 3%
Калий 226mg 170mg 2%
Марганец 0.2mg 0.155mg 2%
Кальций 8mg 22mg 1%
Углеводы 2.1g 5.89g 1%
Витамин C 3mg 3.5mg 1%
Калорийность 304kcal 305kcal 0%
Жиры 25.6g 25.45g 0%
Чистые углеводы 2.1g 3.39g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Мононенасыщенные жиры 12.26g 12.286g 0%
Триптофан 0.206mg 0.151mg 0%
Треонин 0.651mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.331mg 1.139mg 0%
Лизин 1.178mg 1.155mg 0%
Метионин 0.342mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.617mg 0%
Валин 0.806mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +22.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.45g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.286g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.