Мясной рулет или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2541.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1135.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8862.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1662.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1530.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +595.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11325.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1761.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +739.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1570.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 1.47µg | 962% |
| Витамин A | 5252µg | 298µg | 550% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.32mg | 147% |
| Железо | 10.83mg | 0.41mg | 130% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.103mg | 73% |
| Кальций | 8mg | 717mg | 71% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.19mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 19.113g | 46% |
| Селен | 36.5µg | 14.5µg | 40% |
| Медь | 0.383mg | 0.031mg | 39% |
| Фосфор | 207mg | 468mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.056mg | 32% |
| Натрий | 1225mg | 628mg | 26% |
| Холестерин | 174mg | 96mg | 26% |
| Витамин B9 | 104µg | 12µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.661g | 18% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.013mg | 17% |
| Белки | 15.2g | 23.41g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 8.711g | 9% |
| Цинк | 3.7mg | 2.81mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.008mg | 8% |
| Жиры | 25.6g | 30.04g | 7% |
| Магний | 12mg | 27mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 304kcal | 368kcal | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Калий | 226mg | 134mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Углеводы | 2.1g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +417.4% |
