Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +301.1%
Содержит больше Фосфор +32.7%
Содержит больше Калий +10.8%
Содержит больше Цинк +98.9%
Содержит больше Медь +68.7%
Содержит больше Марганец +952.6%
Содержит больше Селен +82.5%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 204
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Содержит больше Железо +301.1%
Содержит больше Фосфор +32.7%
Содержит больше Калий +10.8%
Содержит больше Цинк +98.9%
Содержит больше Медь +68.7%
Содержит больше Марганец +952.6%
Содержит больше Селен +82.5%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 204

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +8228.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.8%
Содержит больше Витамин B2 +727.9%
Содержит больше Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин B5 +222%
Содержит больше Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1633.3%
Содержит больше Витамин B12 +8083.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Содержит больше Витамин A +8228.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.8%
Содержит больше Витамин B2 +727.9%
Содержит больше Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин B5 +222%
Содержит больше Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1633.3%
Содержит больше Витамин B12 +8083.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +326.8%
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Жиры +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.84
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +326.8%
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Жиры +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.67
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.9
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.65
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.67
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.9
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.65

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Мясо утки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Мясо утки Мнение
2.1g 0g Мясной рулет
Белки 15.2g 18.99g Мясо утки
Жиры 25.6g 28.35g Мясо утки
Углеводы 2.1g 0g Мясной рулет
Калорийность 304kcal 337kcal Мясо утки
Кальций 8mg 11mg Мясо утки
Железо 10.83mg 2.7mg Мясной рулет
Магний 12mg 16mg Мясо утки
Фосфор 207mg 156mg Мясной рулет
Калий 226mg 204mg Мясной рулет
Натрий 1225mg 59mg Мясо утки
Цинк 3.7mg 1.86mg Мясной рулет
Медь 0.383mg 0.227mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.019mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 20µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 210IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 63µg Мясной рулет
Витамин E 0.7mg Мясо утки
Витамин D 3IU Мясо утки
Витамин D 0.1µg Мясо утки
Витамин C 3mg 0mg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.174mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 0.269mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 4.825mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 1.098mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.18mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg 6µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 0.3µg Мясной рулет
Витамин K 5.1µg Мясо утки
Триптофан 0.206mg 0.232mg Мясо утки
Треонин 0.651mg 0.773mg Мясо утки
Изолейцин 0.631mg 0.872mg Мясо утки
Лейцин 1.331mg 1.465mg Мясо утки
Лизин 1.178mg 1.486mg Мясо утки
Метионин 0.342mg 0.475mg Мясо утки
Фенилаланин 0.716mg 0.752mg Мясо утки
Валин 0.806mg 0.938mg Мясо утки
Гистидин 0.393mg 0.462mg Мясо утки
Холестерин 174mg 84mg Мясо утки
Насыщенные жиры 8.96g 9.67g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 12.26g 12.9g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 3.42g 3.65g Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.