Мясной рулет или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мясной рулет и нёшатель (сыр)
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). В то время как мясной рулет содержит 304 калорий, нёшатель (сыр) содержит только 253 калорий.
- Мясной рулет превосходит нёшатель (сыр) по содержанию витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, селена, витамина B5 и меди.
- Мясной рулет обеспечивает на 1010% больше дневной нормы витамина B12
- Мясной рулет имеет в 83 раз больше железа, чем нёшатель (сыр). В то время как мясной рулет имеет 10.83 мг железа, нёшатель (сыр) имеет только 0.13 мг.
- Нёшатель (сыр) имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liver cheese, pork и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8230.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1318.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +351.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1362.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2079.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +863.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1336.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5503.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +515% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1046.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8083.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +642.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.3µg | 1010% |
| Витамин A | 5252µg | 241µg | 557% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.155mg | 159% |
| Железо | 10.83mg | 0.13mg | 134% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.21mg | 72% |
| Селен | 36.5µg | 3µg | 61% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.575mg | 59% |
| Медь | 0.383mg | 0.027mg | 40% |
| Натрий | 1225mg | 334mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.041mg | 33% |
| Холестерин | 174mg | 74mg | 33% |
| Цинк | 3.7mg | 0.82mg | 26% |
| Витамин B9 | 104µg | 14µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 12.79g | 17% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.022mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 5.784g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.97g | 16% |
| Белки | 15.2g | 9.15g | 12% |
| Кальций | 8mg | 117mg | 11% |
| Фосфор | 207mg | 138mg | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 0.011mg | 8% |
| Жиры | 25.6g | 22.78g | 4% |
| Калорийность | 304kcal | 253kcal | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Калий | 226mg | 152mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Углеводы | 2.1g | 3.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 3.59g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.6% |
