Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мясной рулет или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты мясной рулет и пекарский порошок?

  • Мясной рулет содержит больше калорий, чем пекарский порошок. В то время как мясной рулет содержит 304 калорий, пекарский порошок содержит только 53 калорий.
  • Мясной рулет содержит больше витамина B12, витамина A, витамина B2, витамина B3, витамина B5 и селена, однако пекарский порошок богаче кальцием и фосфором.
  • Мясной рулет обеспечивает вас на 1023% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем пекарский порошок.
  • Пекарский порошок имеет меньше холестерина.
  • Мясной рулет имеет более низкий гликемический индекс (28), чем пекарский порошок (92).

Liver cheese, pork и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Мясной рулет vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +1030%
Содержит больше МедьМедь +3730%
Содержит больше ЦинкЦинк +36900%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Содержит больше СеленСелен +18150%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +73350%
Содержит больше ФосфорФосфор +958.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~11.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Пекарский порошок DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0µg 1023%
Кальций 8mg 5876mg 587%
Витамин A 5252µg 0µg 584%
Натрий 1225mg 10600mg 408%
Фосфор 207mg 2191mg 283%
Витамин B2 2.227mg 0mg 171%
Витамин B3 11.768mg 0mg 74%
Витамин B5 3.536mg 0mg 71%
Селен 36.5µg 0.2µg 66%
Холестерин 174mg 0mg 58%
Насыщенные жиры 8.96g 0g 41%
Медь 0.383mg 0.01mg 41%
Жиры 25.6g 0g 39%
Витамин B6 0.47mg 0mg 36%
Цинк 3.7mg 0.01mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0g 31%
Белки 15.2g 0g 30%
Витамин B9 104µg 0µg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0g 23%
Витамин B1 0.212mg 0mg 18%
Калорийность 304kcal 53kcal 13%
Углеводы 2.1g 27.7g 9%
Марганец 0.2mg 0.011mg 8%
Калий 226mg 20mg 6%
Магний 12mg 27mg 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Железо 10.83mg 11.02mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 2.1g 27.5g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +972%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1219%
Содержит больше ДругоеДругое +1822.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.