Сравнить продукты Мясной рулет и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +686.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +481.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1846% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 304kcal | 165kcal |
|
| Белки | 15.2g | 26.02g |
|
| Жиры | 25.6g | 4.4g |
|
| Витамин C | 3mg | 23.6mg |
|
| 2.1g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 2.1g | 3.76g |
|
| Холестерин | 174mg | 355mg |
|
| Магний | 12mg | 14mg |
|
| Кальций | 8mg | 10mg |
|
| Калий | 226mg | 150mg |
|
| Железо | 10.83mg | 17.92mg |
|
| Медь | 0.383mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 207mg | 241mg |
|
| Натрий | 1225mg | 49mg |
|
| Витамин A | 17490IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 5252µg | 5405µg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.3mg |
|
| Селен | 36.5µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 2.227mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 11.768mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 3.536mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 24.55µg | 18.67µg |
|
| Витамин B9 | 104µg | 163µg |
|
| Насыщенные жиры | 8.96g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.651mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.631mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.331mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 1.178mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.342mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.716mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
409%
366%
Итоговая оценка минералов
114%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясной рулет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 181mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах