Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1253.8%
Содержит больше МедьМедь +345.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1625%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +5983.3%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11035%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5784%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1303.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1170.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +642.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +390%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Саподилла DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0µg 1023%
Витамин A 5252µg 3µg 583%
Витамин B2 2.227mg 0.02mg 170%
Железо 10.83mg 0.8mg 125%
Витамин B3 11.768mg 0.2mg 72%
Витамин B5 3.536mg 0.252mg 66%
Селен 36.5µg 0.6µg 65%
Холестерин 174mg 0mg 58%
Натрий 1225mg 12mg 53%
Насыщенные жиры 8.96g 0.194g 40%
Жиры 25.6g 1.1g 38%
Медь 0.383mg 0.086mg 33%
Цинк 3.7mg 0.1mg 33%
Витамин B6 0.47mg 0.037mg 33%
Белки 15.2g 0.44g 30%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.521g 29%
Фосфор 207mg 12mg 28%
Витамин B9 104µg 14µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.011g 23%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B1 0.212mg 0mg 18%
Витамин C 3mg 14.7mg 13%
Калорийность 304kcal 83kcal 11%
Марганец 0.2mg 9%
Углеводы 2.1g 19.96g 6%
Калий 226mg 193mg 1%
Кальций 8mg 21mg 1%
Чистые углеводы 2.1g 14.66g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Триптофан 0.206mg 0.005mg 0%
Треонин 0.651mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.024mg 0%
Лизин 1.178mg 0.039mg 0%
Метионин 0.342mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.013mg 0%
Валин 0.806mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +3354.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2227.3%
Содержит больше ДругоеДругое +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +850.5%
Содержит больше ВодаВода +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2253.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30990.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.