Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Сок

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +438.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9745.5%
Содержит больше МедьМедь +2027.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +18400%
Содержит больше ФосфорФосфор +5075%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Сок
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +262500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5793.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Сок DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0µg 1023%
Витамин A 5252µg 2µg 583%
Витамин B2 2.227mg 0.43mg 138%
Железо 10.83mg 0.11mg 134%
Витамин B5 3.536mg 0.06mg 70%
Селен 36.5µg 0µg 66%
Холестерин 174mg 0mg 58%
Натрий 1225mg 2mg 53%
Витамин B3 11.768mg 5mg 42%
Насыщенные жиры 8.96g 0g 41%
Медь 0.383mg 0.018mg 41%
Жиры 25.6g 0g 39%
Цинк 3.7mg 0.02mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.01g 31%
Белки 15.2g 0.2g 30%
Фосфор 207mg 4mg 29%
Витамин B9 104µg 4µg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.01g 23%
Витамин B1 0.212mg 0.38mg 14%
Калорийность 304kcal 54kcal 13%
Витамин C 3mg 15mg 13%
Марганец 0.2mg 0.007mg 8%
Калий 226mg 42mg 5%
Углеводы 2.1g 13.41g 4%
Витамин B6 0.47mg 0.5mg 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Кальций 8mg 2mg 1%
Чистые углеводы 2.1g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +7500%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1742.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +538.6%
Содержит больше ВодаВода +60.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.