Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КальцийКальций +4962.5%
Содержит больше КалийКалий +169.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.1%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +759.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2106.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +764.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5236.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Тимьян DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0µg 1023%
Витамин A 5252µg 238µg 557%
Витамин C 3mg 160.1mg 175%
Витамин B2 2.227mg 0.471mg 135%
Железо 10.83mg 17.45mg 83%
Селен 36.5µg 66%
Марганец 0.2mg 1.719mg 66%
Витамин B5 3.536mg 0.409mg 63%
Витамин B3 11.768mg 1.824mg 62%
Холестерин 174mg 0mg 58%
Клетчатка 0g 14g 56%
Натрий 1225mg 9mg 53%
Кальций 8mg 405mg 40%
Насыщенные жиры 8.96g 0.467g 39%
Жиры 25.6g 1.68g 37%
Магний 12mg 160mg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.081g 30%
Белки 15.2g 5.56g 19%
Медь 0.383mg 0.555mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.532g 19%
Цинк 3.7mg 1.81mg 17%
Витамин B9 104µg 45µg 15%
Фосфор 207mg 106mg 14%
Витамин B1 0.212mg 0.048mg 14%
Калий 226mg 609mg 11%
Калорийность 304kcal 101kcal 10%
Витамин B6 0.47mg 0.348mg 9%
Углеводы 2.1g 24.45g 7%
Чистые углеводы 2.1g 10.45g N/A
Триптофан 0.206mg 0.114mg 0%
Треонин 0.651mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.285mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.262mg 0%
Лизин 1.178mg 0.126mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +173.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1423.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1064.3%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15035.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +542.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.