Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7635.7%
Содержит больше МедьМедь +963.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +989.5%
Содержит больше МарганецМарганец +138.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12272.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3889.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1417.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +601.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +352.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +996.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Фейхоа DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0µg 1023%
Витамин A 5252µg 0µg 584%
Витамин B2 2.227mg 0.018mg 170%
Железо 10.83mg 0.14mg 134%
Витамин B3 11.768mg 0.295mg 72%
Селен 36.5µg 66%
Витамин B5 3.536mg 0.233mg 66%
Холестерин 174mg 0mg 58%
Натрий 1225mg 3mg 53%
Насыщенные жиры 8.96g 0.104g 40%
Жиры 25.6g 0.42g 39%
Медь 0.383mg 0.036mg 39%
Цинк 3.7mg 0.06mg 33%
Витамин C 3mg 32.9mg 33%
Витамин B6 0.47mg 0.067mg 31%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.056g 31%
Белки 15.2g 0.71g 29%
Фосфор 207mg 19mg 27%
Клетчатка 0g 6.4g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.136g 22%
Витамин B9 104µg 23µg 20%
Витамин B1 0.212mg 0.006mg 17%
Калорийность 304kcal 61kcal 12%
Марганец 0.2mg 0.084mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Углеводы 2.1g 15.21g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Калий 226mg 172mg 2%
Кальций 8mg 17mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 2.1g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Триптофан 0.206mg 0.007mg 0%
Треонин 0.651mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.028mg 0%
Лизин 1.178mg 0.038mg 0%
Метионин 0.342mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.019mg 0%
Валин 0.806mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2040.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5995.2%
Содержит больше ДругоеДругое +821.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +624.3%
Содержит больше ВодаВода +55.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21792.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2414.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.