Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Франкфуртер

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Франкфуртер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3.6% 28% 45% 18% 55% 65% 129% 2.7% 56%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +802.5%
Содержит больше МедьМедь +596.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +852.4%
Содержит больше СеленСелен +254.4%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 14% 4.5% 9.9% 38% 0% 43% 173% 4.5% 7.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1077.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5079.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +480.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1679%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Франкфуртер DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 1.38µg 965%
Витамин A 5252µg 0µg 584%
Витамин B2 2.227mg 0.043mg 168%
Железо 10.83mg 1.2mg 120%
Витамин B5 3.536mg 71%
Витамин B3 11.768mg 2.028mg 61%
Селен 36.5µg 10.3µg 48%
Холестерин 174mg 55mg 40%
Медь 0.383mg 0.055mg 36%
Витамин B9 104µg 10µg 24%
Витамин B6 0.47mg 0.185mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.765g 18%
Витамин B1 0.212mg 0.018mg 16%
Цинк 3.7mg 2.03mg 15%
Натрий 1225mg 992mg 10%
Холин 48.6mg 9%
Насыщенные жиры 8.96g 10.979g 9%
Фосфор 207mg 152mg 8%
Марганец 0.2mg 0.021mg 8%
Белки 15.2g 11.16g 8%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин D 36IU 5%
Жиры 25.6g 28.3g 4%
Калий 226mg 316mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 12.048g 1%
Калорийность 304kcal 316kcal 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Углеводы 2.1g 3.36g 0%
Чистые углеводы 2.1g 3.36g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 1.31g N/A
Триптофан 0.206mg 0.121mg 0%
Треонин 0.651mg 0.519mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.58mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.994mg 0%
Лизин 1.178mg 1.055mg 0%
Метионин 0.342mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.487mg 0%
Валин 0.806mg 0.608mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.362mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
11% 28% 3% 54% 3%
Белки: 11.16 г
Жиры: 28.3 г
Углеводы: 3.36 г
Вода: 53.94 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше БелкиБелки +36.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
46% 51% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.979 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.765 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +347.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.048g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Франкфуртер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173862/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.