Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.1%
Содержит больше СеленСелен +1116.7%
Содержит больше МагнийМагний +1116.7%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +147.3%
Содержит больше МедьМедь +168.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +609.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +262500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +748%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4354%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1523.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1090.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1019%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10573.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Шоколад DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0.23µg 1013%
Витамин A 5252µg 2µg 583%
Витамин B2 2.227mg 0.05mg 167%
Медь 0.383mg 1.028mg 72%
Витамин B3 11.768mg 0.725mg 69%
Витамин B5 3.536mg 0.297mg 65%
Селен 36.5µg 3µg 61%
Холестерин 174mg 8mg 55%
Марганец 0.2mg 1.419mg 53%
Натрий 1225mg 24mg 52%
Насыщенные жиры 8.96g 18.519g 43%
Железо 10.83mg 8.02mg 35%
Витамин B6 0.47mg 0.042mg 33%
Магний 12mg 146mg 32%
Клетчатка 0g 7g 28%
Витамин B9 104µg 26%
Белки 15.2g 4.88g 21%
Углеводы 2.1g 61.17g 20%
Витамин B1 0.212mg 0.025mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 1.092g 16%
Цинк 3.7mg 2.01mg 15%
Калорийность 304kcal 546kcal 12%
Кофеин 43mg 11%
Калий 226mg 559mg 10%
Жиры 25.6g 31.28g 9%
Витамин K 8.1µg 7%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 9.54g 7%
Кальций 8mg 56mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин C 3mg 3%
Чистые углеводы 2.1g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Фосфор 207mg 206mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +211.5%
Содержит больше ВодаВода +5425.8%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2812.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.