Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +470.6%
Содержит больше МедьМедь +170.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит больше СеленСелен +93.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~315mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +933.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Pork leg DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.63µg 245%
Витамин B1 0.02mg 0.736mg 60%
Железо 4.85mg 0.85mg 50%
Белки 33.02g 17.43g 31%
Селен 15.2µg 29.4µg 26%
Насыщенные жиры 1.05g 6.54g 25%
Жиры 3.51g 18.87g 24%
Холин 129.9mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 8.38g 19%
Холестерин 123mg 73mg 17%
Витамин B5 0.685mg 14%
Медь 0.176mg 0.065mg 12%
Витамин B3 6.4mg 4.574mg 11%
Витамин B2 0.07mg 0.2mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 2.01g 9%
Фосфор 240mg 199mg 6%
Витамин B6 0.34mg 0.401mg 5%
Калорийность 173kcal 245kcal 4%
Цинк 2.38mg 1.93mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 31mg 20mg 3%
Кальций 18mg 5mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Калий 343mg 315mg 1%
Натрий 45mg 47mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.208mg 0%
Треонин 1.477mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.787mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.376mg 0%
Лизин 2.891mg 1.55mg 0%
Метионин 0.826mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.689mg 0%
Валин 1.678mg 0.931mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +89.4%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +437.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +782.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.