Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.9%
Содержит больше МедьМедь +43.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.3%
Содержит больше СеленСелен +50.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~331mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +164.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 2.46µg 169%
Насыщенные жиры 1.05g 9.72g 39%
Жиры 3.51g 24.6g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 10.27g 23%
Железо 4.85mg 3.11mg 22%
Витамин B3 6.4mg 3mg 21%
Белки 33.02g 23.9g 18%
Витамин B2 0.07mg 0.26mg 15%
Цинк 2.38mg 4.03mg 15%
Селен 15.2µg 22.9µg 14%
Холестерин 123mg 85mg 13%
Калорийность 173kcal 324kcal 8%
Холин 129.9mg 91mg 7%
Витамин B6 0.34mg 0.25mg 7%
Медь 0.176mg 0.123mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.09mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Фосфор 240mg 203mg 5%
Витамин E 0.41mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 1g 2%
Магний 31mg 22mg 2%
Кальций 18mg 9mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Натрий 45mg 57mg 1%
Калий 343mg 331mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.268mg 0%
Треонин 1.477mg 1.044mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.075mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.889mg 0%
Лизин 2.891mg 1.989mg 0%
Метионин 0.826mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.933mg 0%
Валин 1.678mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +38.2%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +600.9%
Содержит больше ДругоеДругое +49%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +981.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.