Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КалийКалий +111.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +682.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +349.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +990.9%
Содержит больше СеленСелен +3700%
Содержит больше КальцийКальций +61.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +890.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1428.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Ежевика DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 1.39g 63%
Железо 4.85mg 0.62mg 53%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.646mg 36%
Фосфор 240mg 22mg 31%
Марганец 0.646mg 28%
Селен 15.2µg 0.4µg 27%
Витамин B6 0.34mg 0.03mg 24%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Холин 129.9mg 8.5mg 22%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Цинк 2.38mg 0.53mg 17%
Витамин K 1.5µg 19.8µg 15%
Калорийность 173kcal 43kcal 7%
Витамин B5 0.276mg 6%
Калий 343mg 162mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.014g 5%
Витамин E 0.41mg 1.17mg 5%
Жиры 3.51g 0.49g 5%
Витамин B9 8µg 25µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.28g 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Магний 31mg 20mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.026mg 3%
Углеводы 0g 9.61g 3%
Натрий 45mg 1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.047g 2%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Медь 0.176mg 0.165mg 1%
Кальций 18mg 29mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.31g N/A
Сахар 0g 4.88g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2275.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +616.3%
Содержит больше ДругоеДругое +483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1921.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.