Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Желток

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +520%
Содержит больше КалийКалий +214.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.7%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%
Содержит больше СеленСелен +268.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.3mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +529.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1725%
Содержит больше ХолинХолин +531.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Желток DV% diff.
Холестерин 123mg 1085mg 321%
Витамин B12 6.51µg 1.95µg 190%
Холин 129.9mg 820.2mg 126%
Селен 15.2µg 56µg 74%
Витамин B5 2.99mg 60%
Витамин A 0µg 381µg 42%
Витамин B3 6.4mg 0.024mg 40%
Насыщенные жиры 1.05g 9.551g 39%
Витамин B2 0.07mg 0.528mg 35%
Витамин B9 8µg 146µg 35%
Жиры 3.51g 26.54g 35%
Белки 33.02g 15.86g 34%
Железо 4.85mg 2.73mg 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 11.738g 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 4.204g 23%
Фосфор 240mg 390mg 21%
Витамин E 0.41mg 2.58mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.176mg 13%
Медь 0.176mg 0.077mg 11%
Кальций 18mg 129mg 11%
Калорийность 173kcal 322kcal 7%
Калий 343mg 109mg 7%
Магний 31mg 5mg 6%
Марганец 0.055mg 2%
Витамин B6 0.34mg 0.35mg 1%
Цинк 2.38mg 2.3mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.7µg 1%
Углеводы 0g 3.59g 1%
Чистые углеводы 0g 3.59g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Натрий 45mg 48mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.177mg 0%
Треонин 1.477mg 0.687mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.866mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.399mg 0%
Лизин 2.891mg 1.217mg 0%
Метионин 0.826mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.681mg 0%
Валин 1.678mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +108.2%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +656.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1135.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.